Warum ist der Besuch der Rückbildungsstunden sinnvoll und auch sehr wichtig?

Warum bezahlen die Krankenkassen einen Rückbildungskurs mit 600 Minuten Gesamtkurszeit nach einer Geburt?

Die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes ist mit außergewöhnlichen Anstrengungen verbunden: Das Bindegewebe wird sehr gedehnt. Bereits während der Schwangerschaft leistet der weibliche Körper Schwerstarbeit, denn das stetig wachsende Kind verschafft sich Platz im Mutterleib, so dass Gewebe und  Organe "ausweichen" müssen. Auch wird die Haut durch die Gewichts- und Umfangszunahme stark gedehnt, und die Muskeln im Unterleib verlieren an Stärke und Spannkraft.

Eine gute Möglichkeit, um sich im eigenen Körper wieder  wohl  zu  fühlen  und den Körper bei der Regeneration schwangerschaftsbedingter Veränderungen zu unterstützen und den manchmal erst später eintretenden Problemen, wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, Intimregion-Verspannungen  im Voraus zu begegnen, ist die Rückbildungsgymnastik & das Beckenbodentraining

unter präsenter Anleitung.

Hilfestellungen und Korrekturen bei den Übungen sind halt nur im Präsenz-Kurs machbar.

Nicht optimal angwendete Rückbildungs-und Trainingstechniken können daher nutzlos oder sogar schädlich sein. 

Die Rückbildungskurse können ab zirka 6-8 Wochen nach der Geburt besucht werden. Auch Monate später ist nach meiner Erfahrung immer ein Benefit für die Teilnehmerin sicher. 

Und so sieht es aus.

Innerhalb eines geschlossenen Abendkurses werden wir mit Spaß, Freude und ein bisschen Disziplin an die körperlichen und mentalen Übungen herangehen. Ein Mix aus diversen Spür/Yoga/Gymnastik und Entspannungsanteilen wird relativ schnell Ihre Fitness verbessern, Ihren Beckenboden und Bauch kräftigen und Ihr Körper- Bauch- und Beckenboden-Gefühl zum Positiven hin bewegen. Jeder Kurs-Abend wird mit einer angeleiteten Regenerations-Entspannung abgerundet.

Es dürfen und sollen eventuell vorhandene Problembereiche frei angesprochen werden. Darüberhinaus gibt es einige Infos, die jede Frau wissen sollte. 

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Bitte Gymnastik-Hose und ein engeres, helles T-Shirt anziehen.

Bitte ein großes Handtuch und ein Getränk mitbringen.

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 Die Kosten für von Hebammen geleitete Rückbildungskurse werden bei Abschluß zu 100%  von den Krankenkassen übernommen :-)).