Vinyasa-Yoga & Beckenbodentraining

 

 

Der Yogakurs ist für alle Frauen geeignet, die Ihre Ausdauer, Ihre Haltung, Ihren Beckenboden und Bauch, und Ihr Wohlbefinden verbessern möchten.  Wir lernen uns selber mit unseren Besonderheiten besser kennen und schätzen.

Durch unseren Einsatz wird unser Körper  geschmeidiger, stärker, gesünder und eleganter werden.

Das Training wird durch eine ganzheitliche Tiefen-Entspannung abgerundet.

 

Ab Dezemper 2018

 

Kurseinheit 95 Minuten

4 er-Karte 44 €, Einzel 14 €     Schnupperstunde 7 €

Der Kurs ,,kann" bis zu 80 % von der Krankenkasse bezuschusst werden.

 

Terminänderungen, Kurs-Ferien etc. finden Sie in AKTUELLES

Bitte über WhatsApp oder SMS bei Ulrike anmelden: 0176- 625 38 640

 

Bitte Gymnastik-Hose und ein engeres T-Shirt anziehen. Bitte ein großes Handtuch mitbringen.

Gründe für Yoga

Yoga…

  • … steigert Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft
  • … intensiviert Erholungsphasen, stärkt in aktiven Phasen und steigert damit Ihre Lebensqualität
  • … unterstützt hilft beim Abnehmen, es verbrennt Kalorien auch bei sanften Übungen
  • … verbessert die gesamte Körperbeherrschung, die Kombination von Kräftigung und Ausdauer steigert die Leistungsfähigkeit und fördert die Ausdauer
  • … reduziert Schmerzen und hilft, den Umgang mit Schmerzen zu verbessern
  • … reduziert Symptome von Stress: Angst, Depression, Ermüdung, Asthma oder Schlaflosigkeit kann mit Yoga vermindert oder vermieden werden
  • … stärk das Immunsystem auf ganzheitliche Weise
  • … fördert die Gesundheit des Geistes, Yoga verbessert die Koordination und Reaktion, steigert das Gedächtnis und führt zu einem bewussten Leben im Hier und Jetzt
  • … fördert einen tiefen Atem, der unsere Lebensenergie steigert
  • … bringt das Energiesystem in Gleichklang und schenk innere Ruhe.
  •     TEXT: YOGA & JETZT