Die Hypnose oder auch Trance genannt ist ein Seins-Zustand, vor dem sich niemand fürchten muß,   denn jeder Mensch ist schon mindestens einmal bewußt oder auch unwissend in diesem Bewußtheitszustand gewesen.

Wenn wir uns zum Beispiel mit unserer Lieblingsmusik im Tanz verlieren, wenn wir vollkommen konzentriert in ein Tun vertieft sind, wir einen fesselnden Film sehen, wenn wir vor uns hin träumen, beim Auto fahren..

In der Hypnose oder Trance - Arbeit ensteht normalerweise ein sehr tiefer Entspannungszustand in dem sowohl körperliche und geistige Erholung statt findet. Durch die hohe Aufnahmebereitschaft des "Unterbewußten" ergeben sich in der Hypnose neue Entwicklungsmöglichkeiten hin zu gewünschte Veränderungen 

Im hypnotischen Zustand sind wir ganz bei uns, in der eigenen kreativen Welt, und so manche Ideen, Lösungen, heilsame Gedanken und Körperreaktionen entstehen eben aus diesem Befinden und den hilfreichen Suggestionen des/der Hypnotherapeuten/in.

Wissenschaftliche Studien belegen seit längerem die Wirkung von Hypnose.

Ausschnitt aus einem Artikel Gehirn&Geist, April 2014 Die Erforschung der neurobiologischen Grundlagen der Hypnose hilft, ihre besondere Suggestivkraft besser zu verstehen. So lässt sich etwa das Schmerzempfinden per Trance beeinflussen: Einen Probanden, der seine Hand in 47 Grad Celsius heißes Wasser tauchte, suggerierten der Forscher der McGill University in Montreal, er könne die Schmerzintensität mit einem Knopf drosseln – daraufhin sank die Aktivität im somatosensorischen Kortex, der Tastempfinden vermittelt. Als man dem Probanden "einflüsterte", er fühle sich wohl und die Schmerzempfindung störe ihn nicht weiter, sanken das Schmerzempfinden parallel mit der Aktivität im anterioren zingulären Kortex, der am Bewerten von Sinnesreizen beteiligt ist.